飲食減肥的十大原則有哪些

摘要:現(xiàn)在的女性大多對自己的身材不滿意，所以走上了減肥的道路。減肥的方法有很多，飲食減肥是其中之一。那么你知道應該如何飲食減肥嗎？下面小編為您介紹飲食減肥的原則。

現(xiàn)在的女性大多對自己的身材不滿意，所以走上了減肥的道路。減肥的方法有很多，飲食減肥是其中之一。那么你知道應該如何飲食減肥嗎？下面小編為您介紹飲食減肥的原則。

一、三餐要規(guī)律，定時定量。

重點放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好熱量的攝取，適當吃少一點就好。

二、肉類要選擇脂肪含量相對少，而蛋白較高的。

魚和雞肉是很好的選擇。反而豬肉是脂肪含量較高的。

三、多喝一些水。

喝水總是有助于我們清理腸胃和排除毒素。對減肥是大有益處的。但是要平均喝，不要一次喝得太多，這樣也不好。

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