桂圓肉的吃法有哪些

摘要:桂圓又稱龍眼、亞荔枝。是一種果實。有虎眼、石硤龍眼等三十多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、云南等地均有分布。其中福建產量占全國總產量的50%。秋季果實成熟時采收，剝去果皮，鮮用，或將果實干燥后，剝取假種皮備用。 滋補良藥——桂圓那么桂圓肉的吃法有哪些呢

桂圓肉：

勞心之人，耗傷心脾氣血，可按以下服法服用：

1.每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

2.龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血。

3.每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

4.龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

桂圓的吃法

1、桂圓粥

①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。

此粥具有大補氣血、安神養(yǎng)心作用，且補而不膩，易于消化吸收?！睹t(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老”。

桂圓肉：

2、桂圓紅棗粥

①洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;

②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最后放紅糖調味;

此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡回圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養(yǎng)氣效果!

桂圓肉：

3、山藥桂圓粥

原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。

①將生山藥去皮切成薄片。

②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。

小編推薦：

孕婦吃桂圓肉有危害嗎 孕婦可以吃桂圓肉嗎 一歲小孩桂圓肉燉雞蛋怎么做 桂圓肉泡水喝有哪些功效 桂圓肉的功效與作用到底有哪些 桂圓肉的功效有哪些 偏方治三叉神經痛的辦法 春季幼兒飲食常識

您也可以通過百姓健康網手機版訪問：

桂圓肉的吃法有哪些