養(yǎng)生瑜伽注意事項(xiàng)有哪些
養(yǎng)生瑜伽，顧名思義，就是能夠養(yǎng)生的瑜伽。在我們國家，將中醫(yī)和瑜伽結(jié)合到一起就被稱作為養(yǎng)生瑜伽。通過養(yǎng)生瑜伽的練習(xí)不但能夠讓女性的身材越來越好，還能夠改善人體生理上的毛病。那么我們在練習(xí)養(yǎng)生瑜伽的過程中需要注意什么呢?
TAG
養(yǎng)生瑜伽 2017-12-05
春季養(yǎng)生瑜伽堅(jiān)持做好處多多
春季養(yǎng)生瑜伽堅(jiān)持做好處多多，我媽媽因?yàn)槲业膸ьI(lǐng)從去年開始練瑜伽，大概算下來有一年多了。一周練兩次，做的特別認(rèn)真。因?yàn)樗氳べぞ褪菫榱诵奚眇B(yǎng)性而不是減肥，所以沒有刻意控制飲食，反而每次練完都超級餓吃很多。
TAG
春季養(yǎng)生瑜伽 2016-09-20
我想學(xué)瑜伽摒除柔弱加強(qiáng)自身鍛煉
我想學(xué)瑜伽摒除柔弱加強(qiáng)自身鍛煉，因?yàn)槲易陨砩眢w素質(zhì)極差，最早練習(xí)瑜伽也是因?yàn)楹粑托呐K不太好，跑800就會(huì)暈倒，現(xiàn)在雖然已經(jīng)改善了很多，但是進(jìn)一步拓展就變得很慢。所以我選擇什么鍛煉才好呢？有人說應(yīng)該選擇鍛煉相對較強(qiáng)的，比如爵士（體力爆發(fā)力）或者跆拳道，改善自己體質(zhì)！
TAG
我想學(xué)瑜伽 2016-09-20
初學(xué)者瑜伽怎么自學(xué)的入門技巧
初學(xué)者瑜伽怎么自學(xué)的入門技巧有什么？下面來看看大家的建議吧！練習(xí)瑜伽兩年多，我的建議是初期不要自學(xué)。最初自己開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候確實(shí)是跟著視頻練習(xí)的，但也慶幸沒有練習(xí)太久。專業(yè)老師指導(dǎo)后才知道其實(shí)很多動(dòng)作是錯(cuò)誤的，自學(xué)時(shí)候是沒有意識(shí)到的。
TAG
初學(xué)者瑜伽 2016-09-20
春天練習(xí)瑜伽好處多 要注意的問題也很多
“春季已準(zhǔn)時(shí)的到來，你的心窗打沒打開。對著藍(lán)天許個(gè)心愿，陽光就會(huì)走進(jìn)來?！?/em>
TAG
春天 瑜伽 2016-03-18
瑜伽養(yǎng)生 春天練瑜伽可排毒養(yǎng)顏
蝸居了一個(gè)冬季，體內(nèi)毒素一定累積了不少，小肉肉也長起來了。一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。你還等什么。
TAG
瑜伽 排毒養(yǎng)顏 春天 2016-03-16
瑜伽與凈食配合迎接減肥的季節(jié)
斷食可給予整個(gè)身體系統(tǒng)一個(gè)休息和重得力量的機(jī)會(huì)，提高身體器官工作效率，減少疾病，幫助腺體回復(fù)正常和平衡分泌。
TAG
瑜伽、凈食、減肥、季節(jié) 2016-02-16
瑜伽緩解痛經(jīng)小妙招
瑜伽緩解痛經(jīng)妙招，據(jù)調(diào)查，60%的女性患有原發(fā)性痛經(jīng)，這個(gè)人群中又有12-16%的女性痛感尤其強(qiáng)烈。由此可見，痛經(jīng)困擾著不少女性朋友，那么有沒有什么簡單的方法可以緩解痛經(jīng)現(xiàn)象了？一起來了解下瑜伽緩解痛經(jīng)妙招。
TAG
瑜伽緩解痛經(jīng)小妙招 2015-12-25
瑜伽練習(xí)環(huán)境選擇很重要
瑜伽練習(xí)環(huán)境選擇很重要，練習(xí)瑜伽除了要把握好一個(gè)最佳時(shí)間，擁有一個(gè)良好的環(huán)境會(huì)讓瑜伽的減肥效果更上一層樓！瑜伽練習(xí)，環(huán)境選擇很重要哦！一個(gè)好的環(huán)境，還能讓我們在練習(xí)瑜伽 的時(shí)候找到減肥的樂趣！那么一個(gè)良好的環(huán)境都具備什么條件呢？下面就來看看下文的瑜伽練習(xí)環(huán)境選擇很重要。
TAG
瑜伽練習(xí)環(huán)境很重要 2015-12-25
小寶寶吃雞蛋要注意哪些問題？
