懷孕睡不著吃什么可以緩解

懷孕睡不著時(shí)在睡前喝點(diǎn)溫牛奶和酸奶都有助于睡眠。懷孕期間會(huì)由于激素水平的問(wèn)題會(huì)發(fā)生失眠、睡不著的現(xiàn)象，一些生活瑣事如經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、感情問(wèn)題、后期孩子教育問(wèn)題等都會(huì)導(dǎo)致焦慮的情緒，因此會(huì)睡不著覺。平時(shí)孕婦要注意放松心情、多與別人溝通。