老年骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防

骨質(zhì)疏松的治療，首先要促進(jìn)骨形成，吃一些鈣爾西地，維生素D，這樣是一個(gè)基礎(chǔ)治療的一個(gè)手段。日常飲食要避免長期的飲用咖啡、濃茶、高辣的飲食。多吃一些海產(chǎn)品豆制品、奶制品、新鮮的瓜果蔬菜，還有一些堅(jiān)果類的食物，這五類食物可能對(duì)我們補(bǔ)鈣是有一些幫助的。 老年人平時(shí)要...