高血壓患者如何運動

一般情況下，建議高血壓患者可以采取有氧運動，有氧運動就是心血管以及全身各個細胞都處于有氧的運動狀態(tài)。例如慢跑、快步走、游泳、爬山等。但由于人的體質(zhì)各有不同，建議要保證一周五天，一天運動一小時最佳。年輕人適合跑步，老年人以散步為主。