相關(guān)視頻
發(fā)布時間:2018-03-07
5479次播放
2
訪談話題
心情不好焦慮怎么辦
對于心情不好焦慮的患者,建議首先要學(xué)會自我調(diào)節(jié),自我暗示今天發(fā)生了很多愉快的事情,讓自己體會當(dāng)下的快樂;另外可以通過和朋友、家人的溝通、一些有氧運(yùn)動,調(diào)節(jié)不好的心情。當(dāng)上述方法都不能有效的緩解自己的焦慮,建議及時去醫(yī)院的心理科進(jìn)行就診。
對于心情不好焦慮的患者,建議首先要學(xué)會自我調(diào)節(jié),自我暗示今天發(fā)生了很多愉快的事情,讓自己體會當(dāng)下的快樂;另外可以通過和朋友、家人的溝通、一些有氧運(yùn)動,調(diào)節(jié)不好的心情。當(dāng)上述方法都不能有效的緩解自己的焦慮,建議及時去醫(yī)院的心理科進(jìn)行就診。