夏主任解答運動是治療抑郁癥的“良藥”嗎？

運動被提到可以促進身體釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善心理健康，促進身體健康和改善睡眠質(zhì)量，以及分散注意力，減輕負面思維和消極情緒。然而，運動不能治愈抑郁癥，只能作為綜合治療計劃的一部分與其他治療方法結(jié)合使用。在開始運動計劃前，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)訓練師。