夏主任解答運(yùn)動(dòng)是治療抑郁癥的“良藥”嗎？

運(yùn)動(dòng)被提到可以促進(jìn)身體釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善心理健康，促進(jìn)身體健康和改善睡眠質(zhì)量，以及分散注意力，減輕負(fù)面思維和消極情緒。然而，運(yùn)動(dòng)不能治愈抑郁癥，只能作為綜合治療計(jì)劃的一部分與其他治療方法結(jié)合使用。在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)訓(xùn)練師。