抑郁癥怎么治療效果最好，不能光吃藥

抑郁癥的治療不僅僅依靠藥物，還包括兩個其他方法。首先是重視戶外運動，每天至少鍛煉半小時，選擇自己喜歡的運動，可以緩解抑郁情緒，防止復發(fā)。其次是抑郁癥患者需要家人的肯定和幫助，以重拾自信。良好的心態(tài)對于實現自己想要的生活非常重要。