克服緊張時口吃的5個方法

一般來說，實際上克服緊張時口吃的方法可能遠不止5種。通常情況下，建議患者首先學會接納自身的緊張情緒，因為這種情緒不是短時間內形成的，可能已經存在多年。其次，患者需要及時進行系統(tǒng)的脫敏治療，即循序漸進的脫敏。此外，患者也可通過一些方法進行自我調整，如呼吸法、想象法、朗...