工作壓力大,焦慮,睡不好覺(jué)怎么辦

一般來(lái)說(shuō)，工作壓力大、焦慮和睡眠質(zhì)量差是多方面的原因和問(wèn)題導(dǎo)致的，如果工作壓力確實(shí)大，則建議合理規(guī)劃工作，首先心態(tài)上應(yīng)該把工作當(dāng)成一項(xiàng)事業(yè)，并且與人生觀價(jià)值觀相結(jié)合，其次還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，要明白長(zhǎng)期的大量工作不是加班一蹴而就的，而且會(huì)影響身體健康。