運(yùn)動(dòng)能改善骨質(zhì)疏松嗎

運(yùn)動(dòng)能改善骨質(zhì)疏松。但不同的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)骨質(zhì)疏松的改善角度也不同，比如廣場舞能改善平衡能力和肌肉協(xié)調(diào)能力，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來說，增加骨密度最有效的運(yùn)動(dòng)是力量訓(xùn)練，因?yàn)楣穷^起承重支撐作用。總的來說，做不同的力量訓(xùn)練對(duì)增加骨密度最有幫助。