如何預(yù)防乳腺腫瘤1、預(yù)防乳腺腫瘤要注意遠(yuǎn)離煙酒。避免過量吸煙（每天不得超過5支）和過量飲酒（每天不超過相當(dāng)于半升的紅酒）。

如何預(yù)防乳腺腫瘤2、女性朋友要注意每月自我觸摸乳房一次，自我檢查乳房對(duì)早期發(fā)現(xiàn)極為關(guān)鍵。

如何預(yù)防乳腺腫瘤3、預(yù)防乳腺腫瘤應(yīng)避免過量服用和長(zhǎng)期服用一些可能造成致腫瘤危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

如何預(yù)防乳腺腫瘤4、預(yù)防乳腺腫瘤需要注意增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

如何預(yù)防乳腺腫瘤5、為避免女性朋友荷爾蒙過量，不可常服避孕藥。

如何預(yù)防乳腺腫瘤6、女性朋友的飲食要健康，多食用植物油，少食最好不食動(dòng)物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜。

如何預(yù)防乳腺腫瘤7、預(yù)防乳腺腫瘤也要注意遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。

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如何預(yù)防乳腺腫瘤的七個(gè)方法