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從小喜歡久坐不動(dòng)，倒導(dǎo)臀圍過大

網(wǎng)友提問 瀏覽492次 提問時(shí)間：2019-08-12 20:00 回答數(shù)量： 5

患者信息：女 12歲 病情描述：
我從小喜坐著，一天課間都在坐著，有哮喘病大課間體育課都坐著，坐私家車上放學(xué)一天99%的時(shí)間都坐著，這一個(gè)暑假又喜歡暴食了，一天光坐著，現(xiàn)在要開學(xué)上初中了，體重200多斤。臀圍快4米了，想問怎樣才能快速瘦臀了

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最佳回答百姓健康網(wǎng)54155位專家為您在線解答

病情分析：
你好，女孩兒的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100×0.9，生命在于運(yùn)動(dòng)，可能由于吃的多，活動(dòng)少，熱能積聚會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。減肥不是一日之功，建議管住嘴，邁開腿，每餐吃到八成飽，每天堅(jiān)持慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持半個(gè)月，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽等興奮物質(zhì)，養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

_{王夢(mèng)}^醫(yī)師 愛心醫(yī)生  回答時(shí)間：2019-08-12 向TA提問

Ta幫助了1309人

其他回答（4）

_{愛心醫(yī)生}^醫(yī)師向TA提問

Ta幫助了2561人

病情分析：你好，根據(jù)你的情況描述分析你有哮喘病不適合體育運(yùn)動(dòng)或者是劇烈運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)量減少，暴飲暴食導(dǎo)致脂肪堆積，體重偏胖。

意見建議：建議你控制飲食。少吃脂肪性的食物。避免暴飲暴食。多吃蔬菜水果。吃完飯后一定要適當(dāng)活動(dòng)?；蛘呤侨フ?guī)減肥中心制定合理的方案減肥。以上是對(duì)“從小喜歡久坐不動(dòng)，倒導(dǎo)臀圍過大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

回答時(shí)間：2019-08-12

_{愛心醫(yī)生}^{住院醫(yī)師} 向TA提問

Ta幫助了2198人

病情分析：你好！根據(jù)你敘述的情況分析，你的過于胖與經(jīng)常坐有點(diǎn)關(guān)系，但更重要的是與你的飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)

意見建議：建議你目前最需要的是控制你的飲食量，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，本來就有哮喘，但如果過胖還會(huì)加重心臟及肺的負(fù)擔(dān)，加重喘息的，最好讓專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師給你制定一下食譜，科學(xué)減肥

回答時(shí)間：2019-08-12

_{愛心醫(yī)生}^醫(yī)師向TA提問

Ta幫助了1690人

病情分析：根據(jù)你的描述，那么你的體重嗯超標(biāo)。主要還是要控制飲食，多運(yùn)動(dòng)

意見建議：臀圍比較大不是說久坐導(dǎo)致的，你一定要有毅力把體重降下來，先把體重指數(shù)降到28以下，對(duì)自己有信心

回答時(shí)間：2019-08-12

_{愛心醫(yī)生}^{實(shí)習(xí)醫(yī)生} 向TA提問